Marathon Angkor Wat: Courir à Travers l’Histoire

Le Semi-marathon international d’Angkor Wat a été lancé en 1996 par Yuko Arimori, une coureuse de marathon olympique japonaise qui a figuré sur le podium féminin aux Jeux olympiques de Barcelone en 1992 et d’Atlanta en 1996. Pour sa première édition, le semi-marathon d’Angkor Wat a réussi à attirer une foule respectable de 654 coureurs. Ce semi-marathon est organisé par le Comité national olympique du Cambodge et est reconnu par l’Association of International Marathons and Distance Races (AIMS) et le World Athletics (IAAF). Cet événement permet de collecter des fonds pour les victimes des mines antipersonnel au Cambodge et est soutenu par de nombreux sponsors.

La popularité de cet événement sportif annuel n’a cessé de croître, atteignant un sommet en décembre 2019 avec plus de 12 000 participants inscrits. Notamment, 60 % des inscrits (environ 7 000) venaient d’autres pays. Cette année-là, un peu plus de 3 000 coureurs se sont inscrits au semi-marathon, tandis que les autres concurrents ont opté pour les distances plus courtes de 10 km, 5 km et 3 km.

La pandémie de COVID-19 a perturbé la longue tradition de l’événement en 2020, le forçant à être organisé virtuellement pour la première fois depuis 1996. En 2021, des protocoles sanitaires stricts ont limité la participation à seulement 2 500 coureurs. L’événement de 2023 a connu une reprise significative, avec 10 154 participants, atteignant presque les niveaux d’avant la pandémie. Cependant, la participation internationale a chuté fortement, les coureurs étrangers ne représentant que 35 % (3 654) du total – près de la moitié de la proportion observée en 2019. Ce déclin reflète la diminution des ventes de billets pour Angkor Wat depuis 2019. En 2024, l’événement a attiré 13 877 participants, la participation la plus élevée à ce jour, avec environ un quart (24 %) venant de l’étranger.

Parcours du semi-marathon d’Angkor Wat

Le semi-marathon d’Angkor Wat se déroule dans le parc archéologique d’Angkor Wat, un site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. La course commence et se termine devant le temple d’Angkor Wat, avant le lever du soleil à Angkor Wat et présente un parcours majoritairement plat d’environ 21 kilomètres de long. Le parcours est constitué de routes pavées ou de chemins de terre rouges lisses et emmène les coureurs à travers plusieurs sites emblématiques, notamment Ta Keo, deux portes d’Angkor Thom (la porte de la Victoire et la porte Nord) et Angkor Wat, offrant une expérience de course unique et à couper le souffle. L’événement a lieu en décembre, qui est la saison sèche au Cambodge, cependant, les températures peuvent atteindre 30°C (86°F). L’hydratation est cruciale, et il est conseillé aux coureurs de prendre des précautions particulières pour rester hydratés tout au long de la course.

📄 Semi-marathon d’Angkor Wat 2026 Dates et frais d’inscription

🥇Résultats du semi-marathon d’Angkor Wat

Les participants au semi-marathon d’Angkor Wat sont attirés par l’expérience de courir au milieu d’anciens temples, et non pour établir des records personnels. L’événement n’a pas attiré de coureurs d’élite, très probablement parce que les prix ne sont pas suffisamment compétitifs pour attirer les athlètes de haut niveau. À titre de comparaison, le semi-marathon Bangsaen21 Bangkok, offrant un premier prix de 10 000 $, a attiré l’athlète kenyan Josphat Kemei, qui a établi un temps impressionnant de 1:01:56 en 2022.  En raison des conditions météorologiques (chaleur et humidité), il sera très difficile même pour un coureur d’élite de courir un semi-marathon en moins de une heure à Angkor.

Cela dit, le record de la course détenu par Zhan Donglin en 1:05:18 lors de la première édition en 1996, est assez impressionnant. Saeki Makino a réalisé une très bonne performance en 2019 avec 1:07:34. Les quatre dernières années, les temps de finition ont été beaucoup plus lents, au-delà de la barre des 1h14 min.

Lors du semi-marathon d’Angkor 2024, le coureur cambodgien local Ouk Rohit a remporté la victoire du semi-marathon masculin avec un temps respectable de 1:14:24. La course masculine de 10 km a vu l’athlète français Lai Terence franchir la ligne d’arrivée en un rapide 00:32:12. Du côté des femmes, la Japonaise Koisho Rieko a dominé le semi-marathon, terminant le parcours en 1:21:01. Le 10 km féminin a été remporté par la coureuse britannique Fushia Emily Clayton, qui a terminé avec un temps de 00:42:11.

Lors de l’édition 2025, Ouk Rohit a amélioré son temps de 2024, mais a terminé deuxième derrière le coureur japonais Saeki Makino, qui a gagné en 1 h 10 min 25 s. Le coureur cambodgien Sorn Pisey a remporté le 10 km masculin avec un temps de 34 min 13 s.

📙Semi-marathon d’Angkor Wat : Avis

💡 Marathon d’Angkor Wat : Conseils de dernière minute

Reposez-vous suffisamment la veille de la course et prenez un petit-déjeuner léger au moins 2 heures avant la course. Avant la course, échauffez-vous doucement et faites quelques étirements dynamiques, mais évitez les étirements intenses des muscles froids. Il est conseillé de prendre des gels énergétiques pendant la course, surtout si vous courez le marathon complet. Ceux-ci sont très difficiles à trouver au Cambodge. Pendant la course, restez hydraté, de nombreuses stations d’eau sont disponibles le long du parcours avec de l’eau et des électrolytes.

Dois-je courir en août ou en décembre ?

Si vous souhaitez courir un marathon, vous n’avez pas le choix et devez participer à la course en août. D’autre part, si vous optez pour le semi-marathon, vous avez la possibilité de choisir de courir en août ou en décembre. Il est à noter que le temps à Siem Reap durant ces deux mois diffère considérablement. Août tombe pendant la saison des pluies, ce qui entraîne des niveaux d’humidité plus élevés et des températures légèrement plus chaudes par rapport à décembre.

La principale distinction entre août et décembre réside dans l’expérience visuelle. En août, vous profiterez de la magnifique vision de ce que nous appelons l’Angkor Vert, lorsque les temples commencent à être ornés de mousse et que les rizières environnantes affichent des nuances de vert éclatantes. Si vous avez un vif intérêt pour la photographie, cette période de l’année offre une occasion unique de prendre des clichés époustouflants et d’apprécier véritablement la beauté luxuriante du paysage.