Marathon Angkor Wat: Courir à Travers l’Histoire

Chaque année, deux événements de course à pied, le semi–marathon d’Angkor Wat et le marathon de l’Empire d’Angkor se déroulent sur le site des célèbres temples d’Angkor. Le semi-marathon (21 km) est de loin l’événement sportif le plus populaire au Cambodge, attirant des milliers de touristes vers les temples d’Angkor.

🏃🏃‍♀️SEMI-MARATHON D'ANGKOR WAT (7 décembre 2025)

Le semi-marathon international d’Angkor Wat a été lancé en 1996 par Yuko Arimori, une marathonienne olympique japonaise médaillée aux Jeux Olympiques de Barcelone en 1992 et d’Atlanta en 1996. Pour sa première édition, le semi-marathon d’Angkor Wat a réussi à attirer 654 coureurs. Cet événement est organisé par le Comité National Olympique du Cambodge et il est reconnu par l’Association des Marathons Internationaux et Courses de Distance (AIMS) et World Athletics (IAAF). Cet événement collecte des fonds pour les victimes des mines antipersonnel au Cambodge et est soutenu par de nombreux sponsors.

La popularité de cet événement sportif annuel n’a cessé de croître, atteignant un pic en décembre 2019 avec plus de 12 000 participants inscrits. Notamment, 60% des inscrits (environ 7 000) venaient d’autres pays. Cette année-là, un peu plus de 3 000 coureurs se sont inscrits au semi-marathon, tandis que les autres concurrents ont opté pour les distances plus courtes de 10 km, 5 km et 3 km.

La pandémie de COVID-19 a perturbé la tradition de longue date de l’événement en 2020, le forçant à se tenir virtuellement pour la première fois depuis 1996. En 2021, des protocoles sanitaires stricts ont limité la participation à seulement 2 500 coureurs. L’édition 2023 a connu une reprise significative, avec 10 154 participants, se rapprochant presque des niveaux d’avant la pandémie. Cependant, la participation internationale a fortement chuté, les coureurs étrangers ne représentant que 35% (3 654) du total – presque la moitié de la proportion observée en 2019. Ce déclin reflète la baisse des ventes de billets pour Angkor Wat depuis 2019. En 2024, l’événement a attiré 13 877 participants, la participation la plus élevée à ce jour, dont environ un quart (24 %) venait de l’étranger.

Le temple d’Angkor Wat et ses douves vues de l’entrée Ouest

Parcours semi-marathon d’Angkor Wat

Le semi-marathon d’Angkor Wat se déroule dans le parc archéologique d’Angkor Wat, un site du patrimoine mondial de l’UNESCO. La course commence et se termine devant le temple d’Angkor Wat, avant le lever du soleil sur Angkor Wat et présente un parcours principalement plat d’environ 21 kilomètres. Le parcours est constitué de routes pavées ou de terre rouge lisse et emmène les coureurs à travers plusieurs sites emblématiques, notamment Ta Keo, deux portes d’Angkor Thom (la porte de la Victoire et la porte Nord) et Angkor Wat, offrant une expérience de course unique et époustouflante. L’événement a lieu en décembre, qui est la saison sèche au Cambodge, cependant, les températures peuvent atteindre 30°C (86°F) : l’hydratation est cruciale, et les coureurs sont invités à prendre soin de rester hydratés tout au long de la course.

Carte du semi-marathon d’Angkor Wat

📄Dates et frais d’inscription au semi-marathon d’Angkor Wat 2025

Frais d’inscription au semi-marathon d’Angkor Wat

🥇Résultats du semi-marathon d’Angkor Wat

Les participants au semi-marathon d’Angkor Wat sont attirés par l’expérience de courir au milieu des temples anciens, et non pour établir des records personnels. L’événement n’a pas attiré de coureurs d’élite, probablement parce que la cagnotte n’est pas suffisamment compétitive pour attirer des athlètes de haut niveau. À titre de comparaison, le semi-marathon Bangsaen21 de Bangkok, offrant un prix de 10 000 $ pour la première place, a attiré l’athlète kenyan Josphat Kemei, qui a réalisé un temps impressionnant de 1:01:56 en 2022. Cela démontre comment des athlètes de haut niveau peuvent considérablement abaisser les records de course lorsqu’ils sont correctement incités. En Asie du Sud-Est, le marathon de Kuala Lumpur offre un prix encore plus élevé de 15 000 $. Le marathon de Hong Kong se distingue par la plus grande cagnotte de la région, attribuant 65 000 $ à chaque vainqueur masculin et féminin ! En raison des conditions météorologiques (chaleur et humidité), il sera très difficile même pour les coureurs d’élite de courir un semi-marathon en moins d’une heure à Angkor.

Cela dit, le record de la course détenu par Zhan Donglin en 1:05:18 lors de la première édition en 1996 est assez impressionnant. Saeki Makino a réalisé une très bonne performance en 2019 avec 1:07:34. Les trois dernières années, les temps de finition ont été beaucoup plus lents, au-dessus de la barre des 1h15 min.

Au Semi-marathon d’Angkor 2024, le coureur cambodgien Ouk Rohit a remporté la victoire dans le semi-marathon masculin avec un temps impressionnant de 1:14:24. La course du 10 km hommes a vu l’athlète français Lai Terence franchir la ligne d’arrivée en 00:32:12. Chez les femmes, la Japonaise Koisho Rieko a dominé le semi-marathon, terminant le parcours en 1:21:01. Le 10 km femmes a été remporté par la Britannique Fushia Emily Clayton, qui a terminé avec un temps de 00:42:11. Consultez les résultats complets sur checkpointspot.asia.

📙Avis sur le semi-marathon d’Angkor Wat

Le parcours du semi-marathon est plat sur des routes asphaltées, seulement environ 1 à 2 km sur des routes en terre. Le parcours traverse les temples exceptionnels du parc historique d’Angkor Wat, ce qui en fait une course unique en son genre.

Le parcours à l’intérieur du site historique était incroyable. Les foules étaient si amicales et joyeuses. C’était tellement amusant de taper dans les mains des enfants tout au long de la course. C’est définitivement une expérience à ne pas manquer.

C’était un excellent parcours et un endroit incroyable. La zone est assez plate, donc pas beaucoup de montées et de descentes. Nous nous attendions à beaucoup de soleil, mais en fait la course se déroulait dans des rues avec suffisamment d’ombre et de nombreux points d’eau. C’était le semi-marathon parfait pour moi car c’était mon premier 🙂 comme cet événement sensibilise et collecte des fonds pour les victimes de guerre, il est également agréable de savoir que votre argent est bien dépensé.

C’était mon premier semi-marathon. Le parcours était bien planifié. Pas de collines et beaucoup d’ombre, suffisamment de points d’eau.

🏃🏃‍♀️ MARATHON D'ANGKOR WAT (3 Août 2025)

Le Marathon d’Angkor Wat, également connu sous le nom de Marathon de l’Empire d’Angkor ou Marathon de l’Empire Khmer, est un marathon complet (42,195 km ou 26,1 miles) organisé pour la première fois en 2014. En raison de la pandémie, les éditions 2020 et 2021 ont été annulées. Le marathon d’Angkor Wat se déroule dans le parc archéologique d’Angkor Wat, avec un départ et une arrivée devant le Temple d’Angkor Wat. Comme le semi-marathon de décembre, c’est également un parcours plat principalement sur des routes pavées avec des itinéraires pittoresques à travers de nombreux temples. En raison de la distance plus longue à couvrir, le parcours s’étend plus à l’est du parc archéologique, les coureurs passant à proximité de l’imposante structure du temple de Pre Rup. Si le marathon est trop long pour vous, il y a aussi un semi-marathon, ainsi que des courses de 10 km et 3 km.

Carte du marathon d’Angkor Wat 2024

📄Inscriptions et tarifs du marathon d’Angkor Wat 2025

Frais d’inscription au marathon d’Angkor Wat

💡Marathon d’Angkor Wat : conseils de dernière minute

Reposez-vous bien la veille de la course et prenez un petit-déjeuner léger au moins 2 heures avant la course. Avant la course, échauffez-vous doucement et faites quelques étirements dynamiques, mais évitez les étirements intenses des muscles froids. Il est recommandé de prendre des gels énergétiques pendant la course, surtout si vous courez le marathon complet. Ces gels sont très difficiles à trouver au Cambodge. Pendant la course, restez hydraté, de nombreux stands de ravitaillement sont disponibles le long du parcours avec de l’eau et des électrolytes.

Dois-je courir en août ou en décembre ?

Si vous voulez courir un marathon, vous n’avez pas le choix et devez participer à la course en août. En revanche, si vous optez pour le semi-marathon, vous avez la flexibilité de choisir entre courir en août ou en décembre. Il est important de noter que la météo à Siem Reap pendant ces deux mois diffère considérablement. Août fait partie de la saison des pluies, entraînant des niveaux d’humidité plus élevés et des températures légèrement plus chaudes par rapport à décembre.

Main de la  statue d’un gardien recouverte de mousse

La principale différence entre août et décembre réside dans l’expérience visuelle. En août, vous profiterez de la magnifique vue de ce que nous appelons Angkor Vert, lorsque les temples commencent à se parer de mousse et que les rizières environnantes affichent des nuances de vert éclatantes. Si vous êtes passionné de photographie, cette période de l’année offre une opportunité unique de capturer des clichés époustouflants et d’apprécier pleinement la beauté luxuriante du paysage.

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Laurent Dambies

Photography Coach and SEO Specialist chez Angkor Photography Tours

Photography guide and coach based in Cambodia near the temples of Angkor. Follow my visual journeys though my lens. Read my photo blogs, where I share insightful tips about travel and photography in South-East Asia.

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